ALIMENTOS QUE FAZEM MAL PARA A MEMÓRIA

De acordo com diversos estudos, muitos alimentos podem causar danos para a memória e saúde mental dos indivíduos

DIETA

Por conta disso, é necessário ter uma dieta balanceada com o objetivo de manter o bem-estar no processo cognitivo

Os alimentos possuem nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do corpo humano.

ALIMENTOS QUE FAZEM MAL A MEMÓRIA

Confira a seguir 10 alimentos que podem trazer problemas para a memória a seguir:

1) Arroz branco

2) Margarina

3) Queijo

4) Alimentos fritos

5) Pipoca de micro-ondas

6) Carne vermelha

7) Doces e balas muito adocicadas

8) Café

9) Peixe

10) Bebidas com álcool

VIDA SAUDÁVEL

Criar o hábito de manter uma alimentação saudável auxilia, de forma clara, a manutenção de uma boa saúde mental nos sujeitos