CHÁ PARA DORMIR RÁPIDO E PESADO:
Veja 13 chás que ajudam no combate à insônia
Camomila:
A camomila é um chá conhecido por suas propriedades calmantes, que podem ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo.
Erva-cidreira:
A erva-cidreira possui propriedades sedativas e pode auxiliar no relaxamento antes de dormir.
Valeriana:
A valeriana é amplamente utilizada como remédio natural para a insônia. Seu chá pode ajudar a acalmar a mente e promover um sono profundo.
Passiflora:
A passiflora possui efeitos calmantes e pode ser útil para aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Lavanda:
O chá de lavanda pode ajudar a acalmar os nervos e promover um estado de relaxamento, facilitando o adormecer.
Erva-de-são-joão:
Conhecida por suas propriedades antidepressivas, a erva-de-são-joão também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Hortelã-pimenta:
A hortelã-pimenta possui um efeito refrescante e calmante, podendo ajudar a relaxar antes de dormir.
Mulungu:
O chá de mulungu é conhecido por suas propriedades sedativas, auxiliando no relaxamento e no combate à insônia.
Melissa:
Também chamada de erva-cidreira brasileira, o chá de melissa é reconhecida por suas propriedades calmantes e pode contribuir para um sono mais tranquilo.
Erva-doce:
O chá de erva-doce possui efeitos relaxantes e pode ser benéfico para acalmar a mente e facilitar o sono.
Lúpulo:
O chá de lúpulo é conhecido por suas propriedades sedativas e pode ajudar a induzir o sono.
Tília:
O chá de tília, também conhecido como chá de camomila de folhas grandes, tem propriedades relaxantes e pode auxiliar no combate à insônia.
Chá de Maracujá:
O chá de maracujá é conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, podendo ajudar a reduzir a ansiedade e induzir o sono.