Veja as frutas que aliviam a prisão de ventre e soltam o intestino
Além de possuir vários nutrientes benéficos à saúde, algumas frutas possuem fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino e ajudam na formação das fezes.
As frutas também são ricas em água, que combate a prisão de ventre.
Veja 10 frutas que combatem a prisão de ventre e soltam o intestino
1. Mamão
Possui uma ótima quantidade de água e fibras que ajudam no funcionamento do intestino
2. Laranja
É rica em água, que ajuda a hidratar e amolecer as fezes
3. Ameixa
Tem boas quantidades de fibras que soltam o intestino
4. Acerola
Possui uma boa quantidade de água, que ajuda na eliminação das fezes
5. Abacate
Possui gorduras saudáveis que contribuem para a eliminação das fezes
6. Banana
Possui fibras que ajudam no funcionamento do intestino
7. Figo
Possui bastante água e fibras que contribuem para a formação das fezes
8. Kiwi
O kiwi contém em torno de 1,4 g de fibras, o que colabora com a eliminação das fezes
9. Jambo
Tem em torno de 1,4 g de fibras, o que ajuda a tratar a prisão de ventre
10. Pêra
Cada unidade média de pêra com casca fornece 3,9 g de fibras, o que faz desta fruta uma das mais importantes para ajudar a soltar o intestino
Caso esteja com sintomas de prisão de ventre ou tenha o problema de forma recorrente, procure assistência médica