FRUTAS QUE SOLTAM O INTESTINO:

Veja 13 exemplos para acabar com a prisão de ventre e aliviar a constipação

Ameixa:

Rica em fibras e sorbitol, ajuda a estimular o movimento intestinal.

Mamão:

Contém enzimas que auxiliam na digestão e a soltar o intestino.

Kiwi:

Fonte de fibras solúveis e vitamina C, que contribuem para o bom funcionamento do intestino.

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Laranja:

Rica em fibras e vitamina C, auxilia no trânsito intestinal.

Abacate:

Contém fibras e gorduras saudáveis que ajudam na regularidade intestinal.

Melancia:

Com alto teor de água e fibras, ajuda a prevenir a constipação.

Morango:

Rico em fibras, promove a regularidade intestinal.

Pera:

Contém pectina, uma fibra solúvel que auxilia para soltar o intestino.

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Framboesa:

Rica em fibras e água, auxilia na prevenção da constipação.

Manga:

Fonte de fibras e enzimas digestivas que ajudam na digestão e trânsito intestinal.

Mirtilo (blueberry):

Contém fibras e antioxidantes, que ajudam na saúde digestiva.

Banana:

Rica em fibras e potássio, auxilia no bom funcionamento do intestino.

Figo:

Contém fibras e propriedades laxativas naturais que podem aliviar a constipação.

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