Confira chás com capacidades medicinais para aliviar sintomas de ansiedade
A ansiedade é um sentimento constante de preocupação intensa, angústia e medo de situações cotidianas.
Apesar de ser uma reação normal do nosso corpo, a ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar nossa vida cotidiana.
O Conselho Regional de Farmácias de São Paulo disponibilizou uma lista de chás que podem ser úteis para aliviar os sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Veja a seguir 5 chás bons para ansiedade:
1. CHÁ DE CAPIM LIMÃO
O capim limão tem efeito tranquilizante, e também pode ser útil para diminuir a pressão arterial.
Pessoas que fazem o uso de sedativos ou hipotensores precisam tomar cuidado quanto ao consumo do chá de capim limão.
2. CHÁ DE FOLHAS DE MARACUJÁ
As folhas de maracujá tem propriedades calmantes e podem ser úteis para casos leves de agitação nervosa.
O consumo do chá de folhas de maracujá é contraindicado para gestantes.
3. CHÁ DE CIDREIRA BRASILEIRA
A cidreira é indicada para as pessoas que tem um caso de ansiedade mais leve, sendo útil também para insônia.
O consumo acima da quantidade recomendada pode causar irritação gástrica, hipotensão e bradicardia.
4. CHÁ DE CAMOMILA
O chá de camomila tem efeito calmante e é muito útil contra os sintomas de ansiedade, podendo também aliviar o estresse e a hiperatividade.
O chá de camomila é contraindicado para mulheres gestantes.
5. CHÁ DE LAVANDA
A lavanda tem efeito calmante, sedativo e antiestresse, podendo melhorar também a qualidade do sono.
Fonte: Conselho Regional de Farmácia de São Paulo.