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Chás para dormir: Descubra 7 chás calmantes que podem te ajudar a dormir

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A dificuldade de começar a dormir, ou despertar antes do horário desejado, é um problema que afeta milhares de pessoas.

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Os problemas na hora de dormir podem ter causas orgânicas e psicológicas. A principal causa são os altos níveis de estresse no cotidiano.

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Conheça 7 chás para ajudar a dormir

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1. Chá de Camomila

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2. Chá de Alfazema

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3. Chá de flor de maracujá

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4. Chá de valeriana

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5. Chá de erva de são joão

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6. Chá de tília

7. Chá de melissa

Caso esteja com dificuldades para dormir, procure assistência médica para que a causa seja identificada e o tratamento adequado seja indicado

Fonte: Rede D'or

Muitos chás possuem propriedades calmantes e podem contribuir para que você tenha uma boa noite de sono

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