Veja 8 frutas que ajudam a "soltar o intestino"

A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal.

O bom funcionamento intestinal depende de três elementos inseparáveis. São eles: a ingestão de água, o consumo de fibras e a prática de atividade física. A regularidade da atividade intestinal só é adequada quando estes três fatores são atendidos.

As frutas, os legumes e as verduras são alimentos in natura e ótimas fontes de fibras e micronutrientes, além de ter baixa densidade energética.

Confira 8 frutas laxantes para "soltar o intestino":

1- Ameixa fresca ou seca;

2- Mamão;

3- Kiwi;

4- Abacaxi;

5- Figo;

6- Amora;

7- Abacate;

8- Laranja.

Informações são do Ministério da Saúde, e do Clinica Bucken.