Saiba tudo sobre a acerola e veja como ela pode ajudar na prevenção de doenças
Benefícios da acerola
A acerola é uma fruta extremamente satisfatória devido à sua alta concentração de vitamina C, um nutriente com poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem os radicais livres. Essas características auxiliam na prevenção de condições como o envelhecimento precoce, câncer e pressão al
Outro ponto positivo da acerola é o seu teor de fibras, que promove uma digestão mais lenta e ajuda a controlar a sensação de fome ao longo do dia.
Além disso, a acerola é uma ótima escolha para quem busca perder peso, pois possui baixo teor de calorias, tornando-a uma adição interessante em dietas de emagrecimento.
Descubra quais são os 5 benefícios que a acerola apresenta
Veja a seguir
1. AJUDA A FACILITAR O EMAGRECIMENTO
A presença de fibras na acerola contribui para a extensão do tempo de digestão, o que resulta em uma sensação de saciedade prolongada ao longo do dia.
Esse efeito de saciedade ajuda a reduzir a fome e, consequentemente, o consumo excessivo de alimentos, tornando mais fácil o processo de emagrecimento.
2. AJUDA A PREVINIR A PRESSÃO ARTERIAL
A acerola é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente com poderosas propriedades antioxidantes. Essa vitamina desempenha um papel importante no aumento dos níveis de óxido nítrico no organismo, o que resulta no relaxamento dos vasos sanguíneos.
3. AJUDA NO COMBATE À ANEMIA
A acerola desempenha um papel importante no combate à anemia devido à sua riqueza em vitamina C, um nutriente fundamental para a absorção eficiente de ferro presente nos alimentos.
4. CONTROLA A PRISÃO DE VENTRE
A acerola é uma fruta que, devido à presença de fibras, tem o benefício de aumentar o volume das fezes e estimular os movimentos naturais do intestino.
5. AJUDA A DIMINUIR O COLESTEROL "RUIM", LDL
A acerola, devido às suas propriedades antioxidantes, desempenha um papel essencial na proteção das células de gordura contra a oxidação provocada pelos radicais livres.