ALIMENTOS BONS PARA QUEM TEM DIABETES: Saiba quais são os 9 vegetais infalíveis que ajudam a BAIXAR A GLICOSE

DIABETES

A diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo.

INSULINA

A insulina é um hormônio que tem a função de quebrar as moléculas de glicose(açúcar) transformando-a em energia para manutenção das células do nosso organismo.

PERIGOS

A diabetes pode causar o aumento da glicemia e as altas taxas podem levar a complicações no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos. Em casos mais graves, o diabetes pode levar à morte.

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PREVENÇÃO

A melhor forma de prevenir a diabetes é com práticas de vida saudáveis (alimentação, atividades físicas e evitando álcool, tabaco e outras drogas).

Veja a seguir os 9 vegetais que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue:

1) COUVE

2) AGRIÃO

3) ESPINAFRE

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4) ALFACE

5) ABOBRINHA

6) CHUCHU

7) BRÓCOLIS

8) RÚCULA

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9) COUVE-FLOR

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