Como as ervas calmantes atuam no corpo?

Os calmantes atuam no sistema nervoso central para diminuir a atividade cerebral e produzir um efeito sedativo e de relaxamento.

Veja a seguir 5 ervas calmantes que auxiliam no relaxamento

1. Erva-cidreira

Benefícios da erva-cidreira

A erva-cidreira possui propriedades relaxantes e pode ajudar a acalmar a mente agitada, auxiliando na indução do sono.

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2. Passiflora

Benefícios da passiflora

Também conhecida como flor do maracujá, a passiflora é eficaz para acalmar a mente e a relaxar o corpo, facilitando também o sono.

3. Melissa

Benefícios da melissa

A melissa é uma planta com propriedades relaxantes e calmantes. Além de ajudar a combater a insônia, também pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.

4. Camomila

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Benefícios da camomila

Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais tranquilo.

5. Valeriana

Benefícios da valeriana

A valeriana é uma erva conhecida por suas propriedades sedativas. Ela pode ajudar a induzir o sono e melhorar a qualidade do mesmo.

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