Alimentos que prejudicam a memória: Veja 8 alimentos que são ruins para o cérebro e aumentam a perda de memória

Os alimentos possuem nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do corpo humano.

Manter uma alimentação saudável é essencial para preservar a saúde física e mental dos indivíduos.

Segundo especialistas, alguns alimentos podem afetar a memória e saúde mental dos seres humanos

Veja os alimentos que podem prejudicar sua memória

1. Arroz branco

Possui um alto índice glicêmico que pode aumentar o risco de desenvolver depressão

2.Queijo

Tem alto índice de gordura saturada e pode danificar a memória

1.Alimentos fritos

Frituras aumentam o risco de se contrair a doença de Alzheimer

4.Pipoca de micro-ondas

Gorduras trans danificam as funções do cérebro e a memória

5. Margarina

Os ácidos graxos presentes na margarina são prejudiciais ao cérebro

6. Carne vermelha

Fazer a ingestão em excesso de carne pode afetar as funções cognitivas

7.Balas e doces açucarados

Consumos de açúcares pode afetar a memória a longo prazo

8.Café

Consumir em excesso pode desacelerar suas funções cognitivas

Para ter uma dieta que minimize as chances de perda de memória, consulte um nutricionista

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia