REMÉDIO PARA PRISÃO DE VENTRE: Conheça 8 frutas com efeito laxante

Segundo o Ministério da Saúde, a constipação intestinal ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras.

Para manter um bom funcionamento intestinal, três elementos fundamentais atuam em conjunto: a adequada ingestão de água, o consumo regular de fibras e a prática de atividade física.

Procure seguir algumas sugestões para evitar esse problema:

Beba bastante água; Coma alimentos ricos em fibras; Faça suco de frutas com vegetais e tome sem coar; Os alimentos que prendem o intestino, como banana deve ser ingeridos moderadamente; Aproveite ao máximo as cascas ou talos dos alimentos; Crie o hábito de ir ao banheiro sempre que sentir vontade de evacuar.

Existem várias frutas que podem ser excelentes aliadas no combate à prisão de ventre. Essas frutas são ricas em fibras e água, o que acelera o trânsito intestinal e favorece a formação adequada das fezes.

Veja 8 frutas que podem ser consumidas, para "soltar o intestino:

1- Mamão;

2- Ameixa fresca ou seca;

3- Kiwi;

4- Abacaxi;

5- Abacate;

6- Amora;

7- Figo;

8- Laranja.

Informações são do Clinica Buchen.