Chá de caroço de abacate
Descubra para que serve o chá de caroço de abacate
A seguir, você confere os benefícios do abacate e se o caroço da fruta pode ser consumido
O abacate pode ser incorporado em saladas ou ser consumido acompanhado de uma colher de chá de mel e cacau, sendo uma opção para aqueles que desejam controlar a vontade de comer doces.
Como escolher abacates?
É recomendado escolher abacates mais firmes, evitando apertar a fruta para testar sua qualidade, uma vez que isso poderia danificá-la. Para conservar um abacate maduro, deve-se guardá-lo na geladeira, onde pode durar de 4 a 7 dias.
Para que serve chá do caroço de abacate?
Segundo Leticia Ramirez, nutricionista da Vitat, em uma publicação no site, alguns estudos indicam o potencial da semente como um agente anticancerígeno, anti-inflamatório, antidiabético e anti-hipertensivo. Contudo, é importante ressaltar que ainda são necessárias análises mais aprofundadas para confirmar esses efeitos.
De que maneira o abacate deve ser consumido?
De acordo com a Associação Abacates do Brasil, o consumo adequado deve ser de 2 a 3 colheres de sopa ao dia.
Uma vez cortado, o abacate deve ser consumido rapidamente.
Confira os benefícios surpreendentes do abacate
Propriedades antioxidantes
O chá de abacate contém compostos antioxidantes que podem ajudar a neutralizar os radicais livres no corpo, protegendo as células contra danos oxidativos.
Efeito calmante
Algumas tradições populares atribuem ao chá de abacate propriedades calmantes e relaxantes, podendo auxiliar na redução do estresse e ansiedade.
Controla o colesterol
É ótima fonte de gordura monoinsaturada, contribuindo para a manutenção dos níveis adequados de colesterol HDL (bom).
Controla a pressão arterial
Alguns compostos presentes no chá de abacate foram associados a efeitos potenciais de redução da pressão arterial, podendo contribuir para a saúde cardiovascular.
Potencial anti-inflamatório
Alguns estudos preliminares indicam que o chá de abacate pode possuir compostos com atividades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para pessoas com condições inflamatórias leves.
Efeito diurético
Algumas pessoas relatam que o chá de abacate pode ter propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de toxinas e líquidos retidos pelo organismo.
Atenção
Dietas devem ser acompanhadas por profissionais, e apenas médicos podem receitar remédios.