Veja 10 alimentos que ajudam a baixar o colesterol alto
Alguns alimentos são uma ótima opção para baixar os níveis de colesterol ruim no sangue, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares.
O colesterol ‘ruim’(LDL) em excesso pode formar placas de gordura nas paredes das veias e artérias, aumentando o risco de infarto de acidente vascular cerebral.
Para baixar os níveis de colesterol ruim no sangue, além de manter uma boa alimentação, é necessário praticar exercícios físicos regularmente.
Confira os alimentos que ajudam a baixar o colesterol
Os alimentos devem ser cozidos ou grelhados, evitando-se as frituras
ATENÇÃO!
Vale lembrar que não é apenas um alimento que irá baixar o colesterol alto, e sim uma dieta balanceada aliada à prática de exercícios físicos
Caso apresente altas taxas de colesterol ruim no sangue, procure um nutricionista para ter uma dieta adequada.
Fonte: Tua Saúde/Rede D´or