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Chá preto emagrece? Conheça 8 benefícios do chá para saúde

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Embora não existam bebidas milagrosas, o chá preto possui benefícios notáveis que o tornam uma escolha vantajosa. Informações da matéria são do site UOL.

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Suas características podem ser uma ajuda para aqueles que buscam perder peso e também podem contribuir para o controle da glicemia, o que é especialmente benéfico para pessoas com diabetes.

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Embora atualmente esteja menos em evidência do que o chá verde, o chá preto é obtido a partir da mesma planta, a Camellia sinensis, que também é utilizada para o chá branco. A principal distinção entre eles está na colheita e no processo de preparação das folhas.

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Quais são os principais nutrientes do chá preto?

O chá preto é rico em cafeína, flavonoides, polifenóis, teofilina, taninos, l-teanina e vitaminas do complexo B.

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Benefícios do chá preto para a saúde:

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1- Melhora a saúde do coração;

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2- Ajuda no controle do peso;

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3- Contribui para a saúde do cérebro;

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4- Age no controle do colesterol "ruim";

5- Previne o envelhecimento precoce;

6- Facilita a digestão;

7- Atua na prevenção do câncer;

8- Ajuda no controle da glicemia;

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A maioria dos chás que contém cafeína não é recomendo para gestantes, crianças ou pessoas sensíveis a essa substância. É importante evitar o consumo desses chás durante o período noturno e também considerar a possibilidade de interações medicamentosas, especialmente em idosos.

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