Chá preto emagrece? Conheça 8 benefícios do chá para saúde
Embora não existam bebidas milagrosas, o chá preto possui benefícios notáveis que o tornam uma escolha vantajosa. Informações da matéria são do site UOL.
Suas características podem ser uma ajuda para aqueles que buscam perder peso e também podem contribuir para o controle da glicemia, o que é especialmente benéfico para pessoas com diabetes.
Embora atualmente esteja menos em evidência do que o chá verde, o chá preto é obtido a partir da mesma planta, a Camellia sinensis, que também é utilizada para o chá branco. A principal distinção entre eles está na colheita e no processo de preparação das folhas.
Quais são os principais nutrientes do chá preto?
O chá preto é rico em cafeína, flavonoides, polifenóis, teofilina, taninos, l-teanina e vitaminas do complexo B.
Benefícios do chá preto para a saúde:
1- Melhora a saúde do coração;
2- Ajuda no controle do peso;
3- Contribui para a saúde do cérebro;
4- Age no controle do colesterol "ruim";
5- Previne o envelhecimento precoce;
7- Atua na prevenção do câncer;
8- Ajuda no controle da glicemia;
A maioria dos chás que contém cafeína não é recomendo para gestantes, crianças ou pessoas sensíveis a essa substância. É importante evitar o consumo desses chás durante o período noturno e também considerar a possibilidade de interações medicamentosas, especialmente em idosos.