Confira 5 chás com capacidades medicinais para aliviar sintomas de ansiedade e nervosismo
A ansiedade está ligada a um sentimento de preocupação extrema, medo e angústia.
Apesar de ser uma reação normal do nosso corpo, a ansiedade se torna um problema quando começa a atrapalhar nossa vida cotidiana.
O Conselho Regional de Farmácias de São Paulo disponibilizou uma lista de chás que podem ser úteis para aliviar os sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
1. CHÁ DE CAMOMILA
O chá de camomila tem efeito calmante e é útil contra os sintomas de ansiedade, podendo também aliviar o estresse e a hiperatividade.
O chá de camomila é contraindicado para mulheres gestantes.
2. CHÁ DE LAVANDA
A lavanda tem efeito calmante, sedativo e antiestresse, podendo melhorar também a qualidade do sono.
3. CHÁ DE CAPIM LIMÃO
O capim limão tem efeito tranquilizante, e pode ser útil para diminuir a pressão arterial.
Pessoas que fazem o uso de sedativos ou hipotensores precisam tomar cuidado quanto ao consumo do chá de capim limão.
4. CHÁ DE FOLHAS DE MARACUJÁ
As folhas de maracujá tem propriedades calmantes e podem ser úteis para casos leves de agitação nervosa.
O consumo do chá de folhas de maracujá é contraindicado para gestantes.
5. CHÁ DE ERVA CIDREIRA
A cidreira é indicada para as pessoas que tem um caso de ansiedade mais leve, sendo útil também para insônia.
O consumo acima da quantidade recomendada pode causar irritação gástrica, hipotensão e bradicardia.
Fonte: Conselho Regional de Farmácia de São Paulo.