Sucos que soltam o intestino: veja 8 receitas com frutas que combatem prisão de ventre

A constipação intestinal ou prisão de ventre, como é popularmente conhecida, é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras. A condição costuma gerar dores e desconfortos para quem a possui

O bom funcionamento intestinal depende de três elementos: a ingestão de água, o consumo de fibras e a prática de atividade física (responsável por estimular a atividade muscular intestinal)

Confira 8 receitas de sucos com ingredientes de fibras diárias necessárias para aliviar as constipações pode ser consumidas em preparos de sucos laxativos:

– Suco laranja não coado + ameixa + mamão. – Suco de uva + ameixa + pêra. – Suco de melancia + maçã com casca + melão. – Suco de abacaxi + cenoura. – Suco de mamão + ameixa + água de coco. – Suco de maçã com casca + manga + cenoura + pêra. – Suco de cenoura + kiwi + água de coco. – Suco de kiwi + maçã.

*Com informações do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA) e Ministério da Saúde