A dor de barriga, também conhecida como dor abdominal, pode ter várias causas.
Dentre as causas possíveis e mais recorrentes, estão as gases, indigestão e constipação (prisão de ventre).
Confira, a seguir, algumas opções de sucos para melhorar a digestão, com base no Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA).
Creme laxativo 1
– 3 ameixas secas sem caroço;
– 1 laranja com bagaço, sem semente e cortada
em cubos;
– 1 fatia média de mamão;
– ½ copo de iogurte natural;
– 1 colher de farelo de trigo ou aveia.
Modo de preparo
Deixe as ameixas de molho em ½ copo de
água por algumas horas. Bata no liquidificador
as ameixas, a água do molho, a laranja picada, o
mamão, o iogurte e o farelo de trigo. Adicione gelo
e adoce se achar necessário. Beba pela manhã em jejum.
Creme laxativo 2
– 1 pedaço pequeno de mamão;
– 1 colher de sopa de mel;
– 1 colher de sopa de aveia em flocos.
Modo de preparo
Bata no liquidificador o mamão, o mel e a aveia em flocos. Adoce se achar necessário.
Deixe na geladeira por alguns minutos.
Você pode consumir a qualquer hora do dia, inclusive como sobremesa.
Creme laxativo 3
– 200ml de leite;
– 3 ameixas secas sem caroço;
– 1 colher de sopa de aveia em flocos;
– 2 colheres de iogurte natural.
Modo de preparo
Bata no liquidificador o leite, as ameixas, a aveia em flocos e o iogurte natural. Adoce se achar necessário. Deixe na geladeira por alguns minutos e consuma logo em seguida.
Opções de sucos laxativos
– Suco laranja não coado + ameixa + mamão.
– Suco de uva + ameixa + pêra.
– Suco de melancia + maçã com casca + melão.
– Suco de abacaxi + cenoura.
– Suco de mamão + ameixa + água de coco.
– Suco de maçã com casca + manga + cenoura + pêra.
– Suco de cenoura + kiwi + água de coco.
– Suco de kiwi + maçã.
Modo de preparo
O modo de preparo dos sucos laxativos mencionados anteriormente consistem em bater no liquidificador os ingredientes de cada suco e adoçar, se achar
necessário. Após essa ação, o suco estará pronto para beber.