A dor de barriga, também conhecida como dor abdominal, pode ter várias causas.

Dentre as causas possíveis e mais recorrentes, estão as gases, indigestão e constipação (prisão de ventre).

Confira, a seguir, algumas opções de sucos para melhorar a digestão, com base no Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA).

Creme laxativo 1

– 3 ameixas secas sem caroço; – 1 laranja com bagaço, sem semente e cortada em cubos; – 1 fatia média de mamão; – ½ copo de iogurte natural; – 1 colher de farelo de trigo ou aveia.

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Modo de preparo

Deixe as ameixas de molho em ½ copo de água por algumas horas. Bata no liquidificador as ameixas, a água do molho, a laranja picada, o mamão, o iogurte e o farelo de trigo. Adicione gelo e adoce se achar necessário. Beba pela manhã em jejum.

Creme laxativo 2

– 1 pedaço pequeno de mamão; – 1 colher de sopa de mel; – 1 colher de sopa de aveia em flocos.

Modo de preparo

Bata no liquidificador o mamão, o mel e a aveia em flocos. Adoce se achar necessário. Deixe na geladeira por alguns minutos. Você pode consumir a qualquer hora do dia, inclusive como sobremesa.

Creme laxativo 3

– 200ml de leite; – 3 ameixas secas sem caroço; – 1 colher de sopa de aveia em flocos; – 2 colheres de iogurte natural.

Modo de preparo

Bata no liquidificador o leite, as ameixas, a aveia em flocos e o iogurte natural. Adoce se achar necessário. Deixe na geladeira por alguns minutos e consuma logo em seguida.

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Opções de sucos laxativos

– Suco laranja não coado + ameixa + mamão. – Suco de uva + ameixa + pêra. – Suco de melancia + maçã com casca + melão. – Suco de abacaxi + cenoura.

– Suco de mamão + ameixa + água de coco. – Suco de maçã com casca + manga + cenoura + pêra. – Suco de cenoura + kiwi + água de coco. – Suco de kiwi + maçã.

Modo de preparo

O modo de preparo dos sucos laxativos mencionados anteriormente consistem em bater no liquidificador os ingredientes de cada suco e adoçar, se achar necessário. Após essa ação, o suco estará pronto para beber.

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