Conheça os legumes mais indicados para diabéticos

A diabetes é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina. Devido a essa carência, os níveis de açúcar aumentam no sangue.

A confirmação da diabetes, é feita através de um exame laboratorial que verifica a quantidade de açúcar presente no sangue.

Alguns legumes possuem baixo índice de açúcar em sua composição e são ricos em nutrientes importantes para a saúde.

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Veja os legumes indicados para diabéticos

1. Brócolis

2. Couve-flor

3. Espinafre

4. Abobrinha

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5. Pimentão

6. Pepino

7. Quiabo

8. Cenoura

9. Abóbora

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10. Berinjela

Esses legumes podem ser uma adição deliciosa e nutritiva à dieta de uma pessoa com diabetes, mas é sempre importante lembrar de equilibrar os alimentos e monitorar os níveis de açúcar no sangue.

Para ter uma dieta ideal para tratar as diabetes, procure um nutricionista

Fonte : UOL

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