Descubra 10 alimentos que aumentam a perda de memória e são ruins para o cérebro
Para realizar nossas funções cotidianas, das mais simples às mais complexas, precisamos recorrer à nossa memória.
Existem alguns fatores que prejudicam nossa memória, como a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, estresse, cigarro e principalmente ter mau hábitos alimentares podem danificar nossas funções cognitivas.
Alguns alimentos são extremamente prejudiciais ao nosso cérebro e devem ser evitados.
Veja os alimentos que prejudicam a memória
6. Balas e doces açucarados
Para ter uma boa memória, você precisa ter bons hábitos alimentares e praticar exercícios físicos regularmente.
Além disso, ter uma boa noite de sono, não fumar e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, é fundamental para a saúde do cérebro.
Para ter uma dieta rica em alimentos que melhoram a memória, procure um nutricionista