CHÁ PARA ANSIEDADE: descubra 6 chás que vão DIMINUIR sua ansiedade MAIS RÁPIDO; confira
As receitas naturais para ansiedade constituem uma excelente alternativa para aqueles que enfrentam um excesso de tensão.
Também são apropriadas para indivíduos diagnosticados com transtorno generalizado de ansiedade, pois representam uma forma completamente natural de aliviar os sintomas.
Essas receitas caseiras contêm elementos com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, que contribuem para uma melhor qualidade de sono.
Algumas opções de remédios caseiros para ansiedade incluem:
Infusão de camomila
A infusão de camomila é uma das bebidas mais comuns para combater a ansiedade, uma vez que proporciona uma sensação de calma, tranquiliza a mente e o corpo, e reduz o estresse.
Chá de erva-cidreira
Conhecido por auxiliar no tratamento da insônia, o chá de erva-cidreira ajuda a obter um sono mais repousante, pois é um desintoxicante natural com efeitos calmantes.
Chá de maracujá
Os benefícios do chá de maracujá, também conhecido como chá de passiflora, são diversos: atua como calmante e possui propriedades sedativas.
Chá de lavanda
Com propriedades calmantes e antidepressivas, o chá de lavanda é uma deliciosa opção de fácil preparo.
Chá de maçã
Essa fruta é um ingrediente importante para proporcionar uma maior sensação de saciedade, e o chá de maçã pode ser tomado antes de cada refeição para ajudar a controlar a ansiedade.
Chá de valeriana
O chá de valeriana possui diversas propriedades relaxantes e, por ser uma planta medicinal, pode ser consumido antes de dormir.
Sinais predominantes de ansiedade
-Medo crônico
-Preocupação persistente
-Náuseas e vômitos
-Dificuldade de interação social
-Fadiga excessiva.
Atenção
A forma mais efetiva e recomendada de tratar a ansiedade é através da assistência de um psicólogo ou psiquiatra. Esses especialistas são capacitados para diagnosticar e realizar o melhor tratamento.