Saiba os chás que ajudam a diminuir a perda de memória
Para realizar nossas atividades cotidianas, tanto no âmbito profissional quanto no pessoal, recorremos à nossa memória.
Por esse motivo, precisamos desenvolver hábitos saudáveis que fortalecem a memória.
Uma das alternativas é ingerir chás que podem melhorar as funções cognitivas.
Juntamente com o uso dos chás que diminuem a perda de memória, hábitos saudáveis como ter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos ajudam a fortalecer o cérebro.
Veja os chás que diminuem a perda de memória
1. Chá branco
Feito com folhas mais novas da Camellia Sinensis, antes de florescer. Dentre suas propriedades, possui a cafeína que aumenta a concentração e a memória.
Modo de preparo
Adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe por 5 minutos e coe.
2. Chá verde
Vem da Camellia Sinensis e passa por um processo de fermentação. O chá possui um teor maior de cafeína que estimula o cérebro.
Modo de preparo
Adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe por 5 minutos e coe.
3. Chá preto
É o chá em que a erva Camellia Sinensis fica mais tempo fermentando. Por esse motivo, tem uma grande concentração de cafeína que aumenta a memória.
Modo de preparo
Adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe por 5 minutos e coe.
4. Chá de açafrão
Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que melhoram as funções cognitivas.
Modo de preparo
Coloque uma colher de pó de Açafrão em 150ml de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
5. Chá de ginkgo biloba
Possui propriedades antioxidantes que protegem os tecidos nervosos contra as lesões oxidativas.
Modo de preparo
Coloque duas colheres da erva seca em um litro de água fervente de deixe repousar por 10 minutos.
ATENÇÃO
Para diminuir a perda de memória, deve-se consumir os chás e também desenvolver hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e fazer exercícios físicos regularmente.
Caso esteja com perda de memória recorrente, procure assistência médica para saber o melhor tratamento.