Saiba os chás que ajudam a limpar e regular o intestino
A prisão de ventre é um distúrbio caracterizado pela dificuldade para evacuar, que afeta milhões de pessoas no mundo todo.
Causas da prisão de ventre
As causas mais comuns para prisão de ventre são dietas pobres em fibras, pouca ingestão de líquidos, sedentarismo e consumo excessivo de proteína animal.
Chás para soltar o intestino
Existem chás naturais que ajudam a aliviar a constipação intestinal. Esses chás possuem substâncias que ajudam a aliviar os sintomas da prisão de ventre.
Veja os chás que ajudam a regular o intestino
1. Chá de sene
Possui propriedades que ajudam a aumentar os movimentos intestinais, aliviando a constipação.
Modo de preparo
Adicione duas colheres da folha seca de sene em uma xícara com água fervente. Em seguida, deixe repousar por 5 minutos. Depois é só coar e servir.
2. Chá de psyllium
O psyllium é uma planta medicinal que absorve a água do intestino e facilita os movimentos intestinais.
Modo de preparo
Coloque 3g da semente de psyllium em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe repousar por três minutos e coe.
3. Chá de cáscara sagrada
A planta medicinal aumenta a motilidade do intestino, que é a capacidade do órgão de mover-se espontaneamente, favorecendo a eliminação das fezes.
Modo de preparo
Acrescente uma colher de chá de cáscara sagrada em uma xícara de água fervente. Em seguida, deixe repousar por 15 minutos. Tome logo após o preparo.
4. Chá de ameixa seca
Ameixa seca é rica em fibras solúveis que promovem o bom funcionamento intestinal
Modo de preparo
Adicione as ameixas secas em um recipiente com 250ml de água. Ferva por 5 minutos e deixe esfriar.
5. Chá de frângula
A planta possui propriedades naturais laxativas, que aumentam a hidratação das fezes e estimulam a evacuação.
Modo de preparo
Coloque a casca da frângula em um recipiente com 1l de água. Ferva por 15 minutos e deixe repousar por duas horas. Coe e beba duas xícaras antes de dormir.
Atenção!
Esses chás não podem ser usados por mais de duas semanas, pois podem causar a perda de líquidos e minerais e prejudicar a saúde.
Contraindicações
Não deve ser ingerido por mulheres grávidas e lactantes ou por crianças menores de 10 anos.
Caso apresente sintomas de prisão de ventre por mais de três dias, procure assistência médica.