Conheça 10 alimentos ricos em colágeno e benefícios para a pele

O colágeno possui diversos atributos. Ele deixa a pele mais resistente e elástica e reforça tendões e ligamentos que sustentam os órgãos internos.

O colágeno pode ser encontrado em alimentos de origem animal, contudo não significa que esses alimentos estimulam a formação de colágeno pelo organismo.

Por isso é importante investir em alimentos que são ricos em colágeno para favorecer a síntese e a preservação do colágeno no corpo.

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Veja os alimentos que ajudam a sintetizar o colágeno no corpo

1. Carne e laticínios

2. Ovo

3. Lentilha

4. Semente de abóbora

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5. Frutos do mar

6. Cebola e alho

7. Laranja

8. Cenoura

9. Tomate

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10. Acerola

O colágeno faz bem para a pele?

O colágeno representa 70% de toda proteína da pele. Ele é responsável por manter a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele. Além disso, sustenta tendões e ligamentos.

Para ter uma dieta rica em colágeno, procure um nutricionista.

Fonte: UOL

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