Aprenda como aumentar a produção do colágeno na pele; veja 7 benefícios do colágeno

O colágeno é uma das proteínas mais importantes do corpo. Ela é responsável por manter as células firmes e unidas, além de ser essencial para a formação de alguns tecidos como cartilagens e ligamentos, presentes nas articulações.

Benefícios do colágeno:

1- Auxilia na firmeza, resistência, sustentação e elasticidade da pele;

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2- Preveni o envelhecimento, como linhas de expressão, estrias e rugas;

3- Proteção das articulações;

4- Manutenção da barreira intestinal;

5- Melhora a integridade dos ossos;

6- Contribui com a estrutura dos vasos sanguíneos;

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7- Evita problemas como flacidez e úlcera gástrica.

Para obter aquela aparência jovial, acabamos nos rendendo a cremes, cápsulas e pílulas de colágeno que na maioria das vezes não adiantam nada.

Patricia Elias, esteticista dermaticista que comanda a Clínica de Estética Patrícia Elias, explica que diversos fatores aceleram a diminuição de colágeno no corpo.

"É normal ocorrer essa perda ao longo dos anos, porém, outras causas que contribuem para esse processo incluem o tabagismo, deficiência de vitaminas, sedentarismo, exposição ao sol e a menopausa", conta a profissional.

Dicas para aumentar a produção de colágeno:

É muito importante seguir uma rotina regrada, que pode ser realizada por meio da prática regular de atividades físicas, consumo de proteínas e especialmente a ingestão de colágeno hidrolisado, responsável por estruturar o colágeno em nossa pele.

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Além disso, é fundamental ressaltar a relevância do protetor solar como medida preventiva contra a degradação do colágeno, bem como a importância da vitamina C em diversas formas.

Informações são do site Minha Saúde Proteste.

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