Aprenda como aumentar a produção do colágeno na pele; veja 7 benefícios do colágeno
O colágeno é uma das proteínas mais importantes do corpo. Ela é responsável por manter as células firmes e unidas, além de ser essencial para a formação de alguns tecidos como cartilagens e ligamentos, presentes nas articulações.
1- Auxilia na firmeza, resistência, sustentação e elasticidade da pele;
2- Preveni o envelhecimento, como linhas de expressão, estrias e rugas;
3- Proteção das articulações;
4- Manutenção da barreira intestinal;
5- Melhora a integridade dos ossos;
6- Contribui com a estrutura dos vasos sanguíneos;
7- Evita problemas como flacidez e úlcera gástrica.
Para obter aquela aparência jovial, acabamos nos rendendo a cremes, cápsulas e pílulas de colágeno que na maioria das vezes não adiantam nada.
Patricia Elias, esteticista dermaticista que comanda a Clínica de Estética Patrícia Elias, explica que diversos fatores aceleram a diminuição de colágeno no corpo.
"É normal ocorrer essa perda ao longo dos anos, porém, outras causas que contribuem para esse processo incluem o tabagismo, deficiência de vitaminas, sedentarismo, exposição ao sol e a menopausa", conta a profissional.
Dicas para aumentar a produção de colágeno:
É muito importante seguir uma rotina regrada, que pode ser realizada por meio da prática regular de atividades físicas, consumo de proteínas e especialmente a ingestão de colágeno hidrolisado, responsável por estruturar o colágeno em nossa pele.
Além disso, é fundamental ressaltar a relevância do protetor solar como medida preventiva contra a degradação do colágeno, bem como a importância da vitamina C em diversas formas.
Informações são do site Minha Saúde Proteste.