Saiba 8 alimentos que ajudam a controlar a diabetes

Segundo o Ministério da Saúde, a diabetes é causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo.

A insulina é um hormônio que tem a função de quebrar as moléculas de glicose(açúcar) transformando-a em energia para manutenção das células do nosso organismo.

O diabetes pode causar o aumento da glicemia e as altas taxas podem levar a complicações no coração, nas artérias, nos olhos, nos rins e nos nervos. Em casos mais graves, o diabetes pode levar à morte.

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E se você tem diabetes, você sabe a extensa lista de alimentos dos quais deve evitar, tais como aqueles que contêm alto teor de açúcar, sódio e gordura saturada.

Além disso, existem muitos alimentos que são recomendados para serem incluídos em sua dieta, pois ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Os 10 alimentos que ajudam a controlar a diabetes:

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3- Laranja;

4- Feijão;

5- Couve;

6- Canela;

7- Vinagre de maça;

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8- Linhaça.

Informações são do Laci Laboratório.

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