CHÁ PARA BAIXAR TRIGLICERÍDEOS: 5 chás INCRÍVEIS para reduzir TRIGLICERÍDEOS
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de triglicerídeos altos, procure um médico para investigação e início de tratamento
A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade, reduzir a ansiedade e emagrecer. E até como alternativa para reduzir triglicerídeos a bebida começou a ser usada
Vale lembrar que os chás podem ser benéficos para ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos quando combinados com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável
O que são triglicerídeos?
Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue e também são conhecidos como triacilgliceróis. Eles são uma das principais formas de armazenamento de energia no corpo humano, já que qualquer excesso de calorias que não é utilizado imediatamente é convertido em triglicerídeos e armazenado nas células adiposas
Níveis elevados de triglicerídeos no sangue estão associados a um maior risco de problemas de saúde, especialmente doenças cardiovasculares. Altos níveis de triglicerídeos podem estar relacionados a fatores como dieta rica em gorduras e carboidratos refinados, sedentarismo, obesidade, diabetes tipo 2
Quais chás ajudam a baixar triglicerídeos?
Chá verde
O chá verde é rico em antioxidantes, como as catequinas, que podem ajudar a reduzir os triglicerídeos e melhorar a saúde cardiovascular
Chá preto
Assim como o chá verde, o chá preto também contém antioxidantes que podem ser benéficos para a saúde do coração e ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos
Chá de canela
A canela é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Beber chá de canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e, assim, reduzir os triglicerídeos
Chá de hibisco
Estudos sugerem que o chá de hibisco pode ajudar a reduzir os triglicerídeos e os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol)
Chá de alho
O alho contém compostos bioativos que podem ajudar a diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue
Lembrando que, embora esses chás possam ser benéficos, eles não substituem o tratamento médico adequado para o controle dos triglicerídeos. Se você estiver preocupado com seus níveis de triglicerídeos, é importante consultar um médico ou nutricionista para uma avaliação completa e orientações específicas para o seu caso
Além disso, o consumo de chás deve ser feito com moderação, e pessoas com condições médicas específicas ou que estejam tomando medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de adicionar qualquer chá à sua dieta diária