Saiba 9 causas mais comuns para a perda de memória

Com o excesso de atividades e informações que recebemos todos os dias, é comum esquecer, por exemplo, onde colocamos as chaves ou a data da consulta médica.

Contudo, os esquecimentos tendem a intensificar com a idade avançada. Muitas vezes, além da genética, alguns hábitos podem prejudicar a memória.

Veja as principais causas da perda de memória

1. Dormir pouco

2. Solidão

3. Traumatismo na cabeça

4. Consumo excessivo de bebidas alcoólicas

5. Tabagismo

6. Hipertensão arterial

7. Sedentarismo

8. Falta de estímulo cerebral

9. Alimentação inadequada

Para ter uma boa memória, mantenha hábitos saudáveis, como ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regularmente.

Caso apresente sintomas de perda de memória recorrente, procure um profissional da saúde para identificar possíveis problemas.

Fonte: UOL