DOENÇAS QUE A BATATA DOCE AJUDA A CURAR: Confira 10 BENEFÍCIOS da BATATA DOCE para sua saúde

A batata-doce é uma raiz que possui ótima quantidade de energia devido ao alto teor de carboidratos, além de ser rica em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C e minerais, como o potássio e o magnésio.

Embora o benefício mais comum da batata doce seja no auxílio de ganho de massa muscular, a raiz tem diversos outros benefícios.

10 BENEFÍCIOS da BATATA DOCE para sua saúde

Confira:

1. EQUILIBRA OS NÍVEIS DO COLESTEROL

Devido à pectina, a batata doce ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

2. GANHO DE MASSA MUSCULAR

A batata doce é rica em glicogênio, polissacarídio que atua como combustível para os músculos.

3. REGULA O SISTEMA DIGESTIVO

As fibras presentes na batata doce previnem a prisão de ventre e constipação.

4. EMAGRECIMENTO

A batata doce prolonga a sensação de saciedade no organismo.

5. FONTE DE ENERGIA

A batata doce é fonte de carboidratos saudáveis.

6. PREVINE CÂNCER

A batata doce contém muitas de fibras, que são cruciais para potencializar as bactérias benéficas do intestino e ajudar a manter o equilíbrio da flora intestinal. Isso auxilia a prevenção do câncer de intestino.

7. AJUDA A PREVENIR O ENVELHECIMENTO

A batata doce é rica em vitamina E, que ajuda a combater os radicais livres.

8. INDICADO DURANTE A GRAVIDEZ

A batata doce é rica em vitaminas A, C, D, B12 e B16, que são cruciais para o desenvolvimento celular, formação óssea e reparação de tecido.

9. REGULA OS NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE

A batata doce é rica em fibras, que ajuda a controlar o ritmo da digestão de insulina.

10. AUMENTA A IMUNIDADE

A batata doce é rica em vitaminas que reforçam o sistema imunológico.