O chá de banana realmente ajuda a emagrecer?

O chá de banana, especialmente feito com as cascas, pode ajudar no controle do funcionamento intestinal, o que pode reduzir o inchaço abdominal e proporcionar uma sensação de emagrecimento.

Veja outros benefícios do chá de banana

Ação antioxidante: auxilia na combate ao envelhecimento precoce das célucas, órgão e da pele.

Relaxamento e redução do estresse: O chá de banana contém compostos naturais, como o triptofano, que auxiliam na produção de serotonina, conhecida como o "hormônio do bem-estar".

Regulação do sistema digestivo: O chá de banana possui propriedades adstringentes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo.

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Melhora do sono: Devido ao seu conteúdo de triptofano, o chá de banana pode ser benéfico para melhorar a qualidade do sono.

Fonte de nutrientes: O chá de banana contém uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo potássio, magnésio, vitamina C e vitamina B6.

Os nutrientes presentes na fruta, como a fibra, têm o potencial de diminuir o apetite (referências 13, 14).

Veja agora o passo a passo de como fazer o chá de banana

1- Lave cuidadosamente a banana, certificando-se de que esteja limpa juntamente com sua casca.

2-Corte as duas extremidades da fruta.

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3- Coloque a banana em uma panela com água e leve ao fogo.

4- Espere a água ferver.

5- Assim que a água adquirir uma coloração amarelada, retire a banana.

6- Coe o líquido para remover quaisquer resíduos e pronto!

7- Agora você pode desfrutar do seu chá de banana.

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