Alimentos que podem ajudar a controlar o colesterol: veja 10 opções para evitar colesterol alto

O colesterol, embora seja geralmente visto de forma negativa, é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, músculos, pele, intestinos e coração. O colesterol pode ser muito perigoso apenas se presente em níveis altos.

O colesterol LDL é o considerado ruim e perigoso para a saúde, pois pode aumentar o risco de infarto ou AVC.

Veja a seguir 10 alimentos que podem ser úteis no controle do colesterol:

1. SUCOS DE FRUTA

2. ÁGUA DE COCO

3. LEITE

4. CHÁS

5. CARNES MAGRAS

6. FRUTAS

7. PÃES E BISCOITOS INTEGRAIS

8. AZEITE DE OLIVA

9. GELATINAS (DIET)

10. QUEIJOS BRANCOS

Fontes: Ministério da Saúde e Sociedade Brasileira de Diabetes.