Alimentos que prejudicam a memória: Veja 8 alimentos que são ruins para o cérebro e aumentam a perda de memória

Os alimentos possuem nutrientes que são fundamentais para o funcionamento do corpo humano.

Manter uma alimentação saudável é essencial para preservar a saúde física e mental dos indivíduos.

Segundo especialistas, alguns alimentos podem afetar a memória e saúde mental dos seres humanos

Veja os alimentos que podem prejudicar sua memória

1. Arroz branco

2. Queijo

Tem alto índice de gordura saturada e pode danificar a memória

3. Alimentos fritos

Frituras aumentam o risco de se contrair a doença de Alzheimer

4. Pipoca de micro-ondas

Gorduras trans danificam as funções do cérebro e a memória

5. Margarina

Os ácidos graxos presentes na margarina são prejudiciais ao cérebro

6. Carne vermelha

Fazer a ingestão em excesso de carne pode afetar as funções cognitivas

7. Balas e doces açucarados

Consumos de açúcares pode afetar a memória a longo prazo

8. Café

Consumir em excesso pode desacelerar suas funções cognitivas

9. Fast food

Possui altos teores de gordura que prejudicam o funcionamento do cérebro

Para ter uma dieta que minimize as chances de perda de memória, consulte um nutricionista

Fonte: Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia