Veja 5 benefícios da coenzima Q10 e saiba se ela serve para o cabelo

A coenzima Q10 é uma substância que é produzida pelo nosso corpo e também pode ser encontrada em alguns alimentos.

A substância é responsável pela produção de energia em nosso corpo e está presente em todas as células.

Veja os benefícios da coenzima Q10

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1. Aumenta a energia do nosso corpo

2. Ajuda a controlar os níveis de colesterol e o triglicérides

3. Melhora os sintomas de depressão

4. Melhora os sintomas do transtorno de bipolaridade

5. Possui ação antioxidante

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ALIMENTOS RICOS EM COENZIMA Q10

Abacate, amendoim, brócolis, espinafre, laranja, maçã, morango, trigo, nozes e sardinha são ricos na coenzima Q10

Coenzima Q10 serve para perda de memória ?

Segundo estudos recentes, do Global Council on Brains Health, a coenzima Q10 não melhora a saúde do cérebro.

Coenzima Q10 serve para o cabelo?

Muitos acreditam que a coenzima Q10 faz bem para o cabelo, ajudando na hidratação. Contudo, não existem evidências suficientes que comprovem a eficácia da coenzima no cabelo.

Deficiência de Coenzima Q10

No geral, o principal sintoma de deficiência da coenzima Q10 é a falta de energia, que pode desencadear outros problemas.

Para saber se você precisa suplementar a coenzima Q10, um médico especialista deverá ser consultado.

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Fonte: UOL

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