DOENÇAS QUE O CHÁ DE BANANA AJUDA A COMBATER: Saiba quais são as DOENÇAS que o CHÁ DE BANANA COMBATE; Veja COMO FAZER CHÁ DE BANANA

Embora não seja tão comum quanto outros chás, o chá de banana também pode trazer benefícios para a saúde. Tais benefícios estão principalmente associados aos compostos presentes na casca, como fibras e antioxidantes.

Veja a seguir quais são os benefícios do chá de banana para a saúde:

1. Evita a indigestão

A banana possui fibras diéticas (carboidrato não digerível), que beneficiam a saúde digestiva, evitando problemas como a constipação.

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2. Ajuda a emagrecer

Naturalmente com poucas calorias, o chá de banana é uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas. Não só isso, mas as fibras presentes na casca podem ajudar a controlar o apetite e promover a saciedade.

3. Controla o colesterol

Estudos sugerem que a banana, por possuir baixo índice glicêmico, pode ajudar a evitar picos nos níveis de açúcar no sangue. Entretanto, isso só se aplica à pessoas que não possuem diabetes. Diabéticos devem evitar o consumo da fruta, principalmente madura, devido ao açúcar presente na banana.

4. Combate a gripe

A casca de banana é rica em vitamina C, que é conhecida por fortalecer o sistema imunológico, evitando gripes e resfriados.

5. Evita problemas de pele

O chá de banana possui antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele, contribuindo para que ela permaneça saudável. Além disso, a vitamina C presente na casca também pode promover a produção de colágeno, que é muito importante para a elasticidade da pele.

6. Combate inflamações

Estudos sugerem que os compostos presentes na casca de banana podem conter propriedades anti-inflamatórias, promovendo a redução de inflamações no corpo e aliviando sintomas de condições inflamatórias, como a artrite, por exemplo.

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Como fazer chá de banana?

Ingredientes: uma banana inteira; em torno de 500 a 700ml de água; canela (opicional).

Como fazer: corte as duas pontas da banana, coloque-a na água e deixe ferver por 5 minutos.

Aguarde mais cinco minutos até que a água fique morna. Retire a banana, filtre e adicione canela se desejar!

Importante!

É importante destacar que as pesquisas sobre os benefícios do chá de banana ainda são limitadas e mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos. Se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de incorporar qualquer chá ou suplemento à sua dieta.

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