DOENÇAS QUE O CHÁ DE BANANA AJUDA A COMBATER: Saiba quais são as DOENÇAS que o CHÁ DE BANANA COMBATE; Veja COMO FAZER CHÁ DE BANANA
Embora não seja tão comum quanto outros chás, o chá de banana também pode trazer benefícios para a saúde. Tais benefícios estão principalmente associados aos compostos presentes na casca, como fibras e antioxidantes.
Veja a seguir quais são os benefícios do chá de banana para a saúde:
1. Evita a indigestão
A banana possui fibras diéticas (carboidrato não digerível), que beneficiam a saúde digestiva, evitando problemas como a constipação.
2. Ajuda a emagrecer
Naturalmente com poucas calorias, o chá de banana é uma opção saudável para substituir bebidas açucaradas. Não só isso, mas as fibras presentes na casca podem ajudar a controlar o apetite e promover a saciedade.
3. Controla o colesterol
Estudos sugerem que a banana, por possuir baixo índice glicêmico, pode ajudar a evitar picos nos níveis de açúcar no sangue. Entretanto, isso só se aplica à pessoas que não possuem diabetes. Diabéticos devem evitar o consumo da fruta, principalmente madura, devido ao açúcar presente na banana.
4. Combate a gripe
A casca de banana é rica em vitamina C, que é conhecida por fortalecer o sistema imunológico, evitando gripes e resfriados.
5. Evita problemas de pele
O chá de banana possui antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres na pele, contribuindo para que ela permaneça saudável. Além disso, a vitamina C presente na casca também pode promover a produção de colágeno, que é muito importante para a elasticidade da pele.
6. Combate inflamações
Estudos sugerem que os compostos presentes na casca de banana podem conter propriedades anti-inflamatórias, promovendo a redução de inflamações no corpo e aliviando sintomas de condições inflamatórias, como a artrite, por exemplo.
Como fazer chá de banana?
Ingredientes: uma banana inteira; em torno de 500 a 700ml de água; canela (opicional).
Como fazer: corte as duas pontas da banana, coloque-a na água e deixe ferver por 5 minutos.
Aguarde mais cinco minutos até que a água fique morna. Retire a banana, filtre e adicione canela se desejar!
Importante!
É importante destacar que as pesquisas sobre os benefícios do chá de banana ainda são limitadas e mais estudos são necessários para confirmar esses efeitos. Se você tiver alguma condição médica ou estiver tomando medicamentos, consulte um profissional de saúde antes de incorporar qualquer chá ou suplemento à sua dieta.