CHÁ DE MELISSA É BOM PARA QUE? Veja 7 benefícios da planta

A melissa officinalis é conhecida como erva-cidreira, porém esse é o nome popular dado a três espécies diferentes de plantas: Lippia alba, capim-santo e melissa.

Os chás auxiliam na prevenção e tratamento de doenças, contribuindo para melhorar a saúde e bem-estar.

Benefícios do chá de melissa:

1- Ajuda a combater a ansiedade;

2- Previne gripes e resfriados;

3- Melhora problemas gastrointestinais;

4- Melhora dores de cabeça e cólicas menstruais;

5- Possui ação antioxidante;

6- Melhora a qualidade do sono;

7- Auxilia no tratamento de infecções virais.

Como fazer o chá de melissa?

A nutricionista Joice Oliveira (CRN 09100489) ensina um passo a passo: Ferva 250 ml de água e desligue o fogo; Acrescente 1 colher de sopa de melissa desidratada; Abafe por cerca de 10 minutos; Em seguida, coe e consuma quente ou gelado.

Para incrementar o chá e dar mais sabor, é possível combina-lo com outras ervas como, camomila, hortelã e flor de laranjeira.

Informações são do site Dicas de Mulher.