ALIMENTOS QUE AJUDAM A DIMINUIR O COLESTEROL DO ORGANISMO

Alguns vegetais são ricos em fibras, gorduras insaturadas e compostos que auxiliam na melhora do perfil lipídico.

COLESTEROL

O colesterol alto é uma condição em que os níveis de colesterol no sangue estão acima do limite que é considerado saudável.

SUBSTÂNCIA QUE POSSUI VÁRIAS FUNÇÕES

O colesterol é encontrado naturalmente no corpo sendo essencial para várias funções, como a produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares que são utilizados na digestão de gorduras.

NÍVEIS ALTOS

Os altos níveis de colesterol podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.

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VEGETAIS QUE REDUZEM O COLESTEROL ALTO:

conheça 8 VERDURAS que DIMINUEM O COLESTEROL RUIM do organismo

REDUÇÃO DE GORDURAS

Embora esses alimentos ajudem a reduzir o colesterol, é importante reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, além de limitar o consumo de alimentos processados e praticar exercícios físicos regularmente.

PROCURE UM MÉDICO!

Se você tiver colesterol alto ou outras preocupações de saúde, é recomendável consultar um médico ou nutricionista para um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.

VERDURAS QUE ABAIXAM O COLESTEROL ALTO

Confira uma lista de vegetais que auxiliam na redução do colesterol alto no organismo:

BERINJELA

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ASPARGOS

ALCACHOFRA

ABOBRINHA

ESPINAFRE

BRÓCOLIS

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COUVE

PIMENTÃO

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