Saiba qual é o melhor horário para tomar colágeno e os benefícios para a saúde

O colágeno é uma proteína que é produzida naturalmente pelo corpo ou pode ser adquirida através da alimentação ou suplementação.

Propriedades do colágeno

O colágeno possui diversos atributos. Ele deixa a pele mais resistente e elástica e reforça os tendões e ligamentos do corpo.

Onde encontrar o colágeno?

O colágeno pode ser encontrado em alimentos de origem animal, suplementos, entre outros.

IR PARA JC.COM.BR

O colágeno além de sustentar a pele, ligamentos e tendões, também ajuda a retardar o envelhecimento.

Veja os benefícios do colágeno para a saúde

1. Ajuda a aliviar dores nas articulações

2. Pode impedir a perda óssea

3. Age na produção de massa muscular

IR PARA JC.COM.BR

4. Promove a saúde do coração

5. Mantém a estrutura e a firmeza da pele

Qual o melhor horário para tomar colágeno?

Muitos acreditam que exista uma hora específica para tomar o colágeno, pois seria supostamente mais benéfico.

Contudo, não existem estudos científicos que comprovem que exista um horário ‘certo’ para tomar o colágeno. Então os benefícios são os mesmos em qualquer hora do dia.

Veja os alimentos ricos em colágeno

Ler Mais
IR PARA JC.COM.BR

Fonte: Estadão e UOL

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories