Frutos do mar que rejuvenescem a pele:
Conheça exemplos de alimentos do mar ótimos para a saúde da pele
Salmão:
Rico em ácidos graxos ômega-3, que auxiliam na hidratação e na redução da inflamação da pele.
Algas marinhas:
Contêm antioxidantes, vitaminas e minerais que podem contribuir para a saúde da pele.
Sardinha:
Também é uma fonte rica em ômega-3 e vitamina D, que podem ajudar a manter a saúde da pele.
Atum:
Contém selênio, que é um mineral antioxidante, além de proteínas e ácidos graxos benéficos.
Camarão:
Fornecem zinco e antioxidantes que podem ajudar na saúde e na regeneração da pele.
Lula:
Rica em proteínas e zinco, que podem auxiliar na produção de colágeno e na regeneração celular.
Mexilhões:
São fontes de zinco e ácido fólico, que contribuem para a saúde e a vitalidade da pele.
Caranguejo:
Fornecem cobre e zinco, minerais importantes para a produção de colágeno e elastina.
Ostras:
São ricas em zinco, que pode ser benéfico para a cicatrização da pele e a redução da acne.
Lagosta:
Oferece proteínas de alta qualidade e antioxidantes que podem ajudar a manter a saúde da pele.
Polvo:
Fonte de proteínas magras e minerais como selênio e zinco, que podem ser benéficos para a pele.
Caviar:
Rico em antioxidantes, ácidos graxos e vitaminas que podem promover a regeneração da pele.
Ouriço-do-mar:
Fornece ácidos graxos essenciais e antioxidantes que podem auxiliar na hidratação e na saúde da pele.