ABACAXI AJUDA A EMAGRECER? Conheça 10 BENEFÍCIOS do ABACAXI para saúde
São diversos os benefícios à saúde provenientes do abacaxi, pois é uma fruta fonte de fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos.
O componente que mais se destaca do abacaxi é a bromelina, uma enzima digestiva natural que efetivamente contribui para a quebra de proteínas durante o processo digestivo.
10 BENEFÍCIOS do ABACAXI para saúde
Confira:
1. PERDA DE PESO
85% do abacaxi é apenas água e fibras. E a combinação prolonga a sensação saciedade, além de que uma fatia da fruta tem apenas cerca de 50 calorias.
2. MELHORA A DIGESTÃO
A bromelina, presente na composição do abacaxi, é uma substância com ação proteolítica, capaz de quebrar moléculas de proteínas, o que auxilia na digestão pesada e em problemas digestivos.
3. AJUDA A CONTROLAR A GLICEMIA
As fibras solúveis presentes no abacaxi atrasam a absorção de carboidratos, controlando a glicemia. Antioxidantes também ajudam, com estudos sugerindo 30% menos risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2, além de apoio ao tratamento.
4. TEM EFEITO EXPECTORANTE
Devido à sua habilidade de proteólise, a bromelina - presente no abacaxi - ajuda a dissolver o muco nos pulmões, aliviando tosse e infecções respiratórias.
5. AJUDA A CONTROLAR O COLESTEROL
As fibras do abacaxi dificultam a absorção de gorduras e glicose, contribuindo para o controle de colesterol e triglicerídeos.
6. AJUDA A PREVENIR E TRATAR DOENÇAS CARDIOVASCULARES
O abacaxi possui propriedades que atuam como um anticoagulante natural, ajudando a reduzir placas nas artérias, prevenindo doenças cardiovasculares como aterosclerose, trombose e varizes.
7. FORTALECE A IMUNIDADE
O abacaxi possui ação anti-inflamatória, além de fibras, antioxidantes e vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, protegendo células de defesa e tecidos.
8. MELHORA A PELE
Da mesma forma que os antioxidantes do abacaxi mantêm a saúde das células e tecidos, eles aprimoram a aparência e o bem-estar da pele, um órgão essencial.
9. CONTROLA A PRESSÃO ALTA
Visto que o abacaxi é rico em potássio e tem baixo teor em sódio, ele ajuda a regular a pressão alta.
10. AJUDA NO TRATAMENTO DE ARTRITE REUMATOIDE
A capacidade anti-inflamatória do abacaxi diminui a inflamação nas articulações em casos de artrite reumatoide e condições similares, incluindo osteoartrite, dor ciática, bursite, tendinite e esclerodermia.