CHÁ PARA DORMIR
6 chás indicados para dormir tranquilo e combater a insônia e ansiedade
A insônia é a dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado
Esses episódios de dificuldade de dormir podem estar relacionados a vários fatores, principalmente o sintoma de ansiedade. Veja sendo alguns dos fatores:
Algumas pessoas apresentam maior tendência à insônia e quando:
-são expostas a condições de estresse;
-doenças;
-mudança de hábitos.
O que é bom para insônia e ansiedade?
Ao perceber qualquer alteração no sono é importante procurar um médico neurologista
Qual é o melhor chá para dormir?
Os chás também podem ser excelentes ajudadores no processo de acalmar e adormecer, excelentes para ajudar na insônia e ansiedade
Fontes; Ministério da Saúde, Biblioteca da Saúde e Tua Saúde