CHÁ PARA INSÔNIA E ANSIEDADE
Veja 6 chás indicados para dormir tranquilo e combater a ansiedade
A insônia é a dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado
Os episódios de insônia podem estar relacionados a vários fatores, como a ansiedade.
A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem
Algumas pessoas apresentam maior tendência à insônia e quando:
-são expostas a condições de estresse;
-doenças;
-mudança de hábitos.
O que é bom para insônia e ansiedade?
Ao perceber qualquer alteração no sono é importante procurar um médico neurologista
Qual é o melhor chá para dormir?
Os chás também podem ser excelentes ajudadores no processo de acalmar e adormecer, excelentes para ajudar na insônia e ansiedade
Fontes; Ministério da Saúde, Biblioteca da Saúde e Tua Saúde