MELANCIA ENGORDA OU EMAGRECE? Veja 5 benefícios da melancia
A melancia é uma fruta bastante ingerida em países tropicais devido a sua suculência e refrescância. Veja os benefícios da melancia para a saúde
Melancia engorda ou emagrece?
A fruta é uma aliada da dieta de emagrecimento, devido ao baixo valor calórico e elevado percentual de umidade, ou seja, aproximadamente 90% da sua composição é água
Além disso, a melancia é rica em vitaminas A e C, além de conter potássio, magnésio e licopeno. E pode ser consumida fresca, em sucos, como sobremesa ou preparos
Apesar do seu sabor irresistível, é necessário equilíbrio e moderação, como com qualquer outra fruta e/ou alimento
Melancia faz mal para diabéticos?
Os diabético devem estar mais atento em função da melancia ter açúcares de absorção rápida, mesmo que em pequenas quantidades. É preciso buscar ajuda de nutricionistas especializados para ajustar as quantidades ideais
Veja 5 benefícios da melancia para a saúde:
2. Vitaminas e antioxidantes
Este conteúdo tem apenas propósito educacional e não substitui a consulta médica e nutricional