MELANCIA ENGORDA OU EMAGRECE? Veja 5 benefícios da melancia

A melancia é uma fruta bastante ingerida em países tropicais devido a sua suculência e refrescância. Veja os benefícios da melancia para a saúde

Melancia engorda ou emagrece?

A fruta é uma aliada da dieta de emagrecimento, devido ao baixo valor calórico e elevado percentual de umidade, ou seja, aproximadamente 90% da sua composição é água

Além disso, a melancia é rica em vitaminas A e C, além de conter potássio, magnésio e licopeno. E pode ser consumida fresca, em sucos, como sobremesa ou preparos

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Apesar do seu sabor irresistível, é necessário equilíbrio e moderação, como com qualquer outra fruta e/ou alimento

Melancia faz mal para diabéticos?

Os diabético devem estar mais atento em função da melancia ter açúcares de absorção rápida, mesmo que em pequenas quantidades. É preciso buscar ajuda de nutricionistas especializados para ajustar as quantidades ideais

Veja 5 benefícios da melancia para a saúde:

1. Hidratação

2. Vitaminas e antioxidantes

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3. Saúde cardiovascular

4. Pressão arterial

6. Anti-inflamatório

Este conteúdo tem apenas propósito educacional e não substitui a consulta médica e nutricional

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