Com alto teor nutritivo, a banana é uma das frutas mais consumidas do mundo. Porém, muitos não sabem que o chá de banana também tem sua importância significativa na saúde, além de ser delicioso e relaxante.
As informações nutricionais detalhadas sobre o chá de banana não são precisas. No entanto, como é usada a fruta in natura, há 7uma grande probabilidade de conter os nutrientes solúveis em água encontrados nas bananas, como vitamina B6, potássio, magnésio, manganês e cobre.
O chá de banana pode funcionar como fonte de potássio e magnésio, que são minerais importantes para a saúde do coração e a qualidade do sono. Além disso, vitamina B6 é parte da sua composição, a qual apoia um sistema imunológico saudável e o desenvolvimento de glóbulos vermelhos.
O cravo é derivado dos botões de flores secas da árvore Syzygium aromaticum e contém diversos compostos biologicamente ativos que podem oferecer benefícios à saúde.
O cravo é uma especiaria amplamente utilizada na culinária e também tem sido valorizado por suas propriedades medicinais ao longo da história.
Confira, a seguir, benefícios do chá de banana de acordo com informações do site Vitat:
CHÁ DE BANANA EMAGRECE?
Não existem comprovações científicas de que o chá de banana emagrece. "Embora a banana em si seja uma fruta saudável e nutritiva, o chá feito a partir dela não contém nutrientes significativos em termos de perda de peso" afirma Livia Tanizaki, nutricionista da Vitat.
O chá de banana pode ser um aliado à perda de peso quando associado aos hábitos que estimulam o emagrecimento, como dietas regradas, atividades físicas, boa rotina de sono, entre outros costumes.
COMO FAZER CHÁ DE BANANA COM CRAVO
700ml de água filtrada; 2 bananas; 20 cravos-da-índia.
MODO DE PREPARO:
Inicialmente, descasque as bananas e espete os cravos por toda a extensão das frutas. Depois, leve para uma panela com a água e deixe ferver por, no máximo, 5 minutos. Em seguida, deligue o fogo, espere a água esfriar um pouco, coe e beba.
IMPORTANTE
Antes de incrementar o chá de banana com cravo na sua rotina, realize uma consulta com um especialista na área de saúde para potencializar os resultados.