Glicose alta: veja vegetais para controlar glicose

Os vegetais apresentam baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, ótimo para quem deseja tratar açúcar no sangue

Além de possuírem um baixo índice glicêmico, os vegetais apresentam um alto teor de fibras que desempenham um papel importante na regulação da glicemia (concentração de glicose no sangue) e proporcionam sensação de saciedade.

Glicose alta

A hiperglicemia, ou glicose alta, é uma questão séria que demanda atenção e cuidados adequados.

A manutenção constante de níveis elevados de glicose no sangue pode ocasionar complicações sérias, como danos nos nervos, disfunções renais, doenças cardíacas, complicações oculares e dificuldade na cicatrização de feridas.

Controlar os níveis de glicose no sangue é fundamental para evitar riscos à saúde. Portanto, selecionamos sete excelentes vegetais para o consumo, que ajudam a prevenir a elevação da glicose.

Brócolis

O brócolis é uma fonte rica de vitaminas, minerais e antioxidantes, oferecendo diversas vantagens benéficas para o organismo.

Alface

O alface possui baixo índice glicêmico e é rico em fibras, além de conter uma elevada quantidade de água.

Chuchu

O chuchu é um vegetal de baixo teor calórico, abundante em fibras, vitaminas e minerais.

Abobrinha

Além de auxiliar na prevenção de níveis elevados de glicose, a abobrinha contribui para a saúde digestiva, controle do peso e fortalecimento do sistema imunológico.

Quiabo

O quiabo é uma rica fonte de fibras, vitaminas e minerais, fornecendo benefícios para a digestão, controle dos níveis de açúcar no sangue e saúde cardiovascular.

Batata-doce

A batata-doce oferece energia de forma sustentada, contribuindo para a saúde digestiva e proporcionando uma sensação de saciedade.

Rúcula

A rúcula é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, desempenhando um papel fundamental na promoção da saúde óssea, ocular e cardiovascular.

Consulte um médico

Essa matéria nao substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Fonte: Folha Vitoria