CHÁS PARA ESTIMULAR A MEMÓRIA: Veja 4 chás que são bons para o cérebro e previnem a PERDA DE MEMÓRIA
O nosso cotidiano, às vezes, pode ser bem estressante, e isso pode sobrecarregar os neurônios, aumentando o risco da perda de memória.
Por isso, devemos sempre buscar estratégias para fortalecer a nossa memória.
O que causa perda de memória?
Sedentarismo, tabagismo, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e alimentação desregulada são alguns fatores que contribuem para a perda de memória.
Uma boa estratégia para ajudar a melhorar a memória são os chás naturais que possuem propriedades benéficas para o cérebro.
Veja os chás que são benéficos para o cérebro e ajudam a prevenir a perda de memória
1. Chá de catuaba
É rico em alcalóides que ajudam a melhorar a comunicação entre os neurônios.
Modo de preparo
Coloque duas colheres de sopa da casca da catuaba na água fervente por alguns minutos, depois deixe esfriar e beba em seguida.
2. Chá verde
Feito da planta Camellia sinensis, o chá verde possui compostos que ajudam a melhorar o funcionamento cerebral.
Modo de preparo
Coloque uma colher de sopa das folhas do chá verde em água fervente e deixe repousar por 10 minutos. Depois, é só coar e beber em seguida.
3. Chá de alecrim
É rico em substâncias antioxidantes que são benéficas para o cérebro
Modo de preparo
Adicione uma colher de sopa de folhas de alecrim na água fervente. Deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Coe e beba em seguida.
4. Chá de açafrão
Possui propriedades antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de danos no cérebro por radicais livres.
Modo de preparo
Adicione uma colher de chá de filamentos de açafrão na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe e deixe esfriar.
Caso esteja sofrendo com episódios recorrentes de perda de memória, consulte um profissional da saúde para identificar possíveis problemas.