BENEFÍCIOS DA MELANCIA:

descubra 12 BENEFÍCIOS e saiba se MELANCIA FAZ MAL PARA O ESTÔMAGO

MELANCIA

A melancia é uma fruta rica em água e ajuda a manter o organismo e a pele hidratados.

Além da hidratação proporcionada, atua na retenção de líquidos e a previne a formação de pedra nos rins.

VERMELHO!

A cor vermelha da melancia é devido à presença de licopeno, um composto com ação antioxidante.

COMPOSIÇÃO DA MELANCIA

92% de água e 6% de açúcar, sendo uma alternativa a ser inclusa em dietas pois não afeta os níveis de açúcar no sangue.

BENEFÍCIOS DA MELANCIA

Veja os principais benefícios do consumo de melancia para a saúde:

1. Melhorar e prevenir a retenção de líquidos

2. Hidratar o organismo

3. Prevenir a formação de pedra nos rins

4. Fortalecer o sistema imune

5. Proteger a pele do sol

6. Melhorar o trânsito intestinal

7. Favorece a perda de peso

8. Ajuda a controlar a pressão arterial

9. Melhora a saúde da pele e do cabelo

10. Melhora o rendimento na atividade física

11. Protege o coração

12. Prevenir o câncer