Falta de vitamina B12: veja 8 sintomas da ausência da vitamina B12 no corpo e saiba como repor rapidamente:
PARA QUE SERVE A VITAMINA B12?
A vitamina B12 desempenha um papel de extrema relevância no corpo humano, participando ativamente na geração de células sanguíneas e exercendo uma influência direta no sistema nervoso, contribuindo para o desenvolvimento dos neurônios.
SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12
A deficiência de vitamina B12 é geralmente caracterizada por sinais de baixa energia, problemas circulatórios e dificuldades cognitivas. Isso pode ser confundido com sintomas de estresse ou ansiedade.
Confira a seguir alguns sintomas que podem ser facilmente reconhecidos:
1) Formigamento nas extremidades
2) Tonturas e falta de equilíbrio
3) Problemas cognitivos e emocionais
Por exemplo: dificuldade em lembrar detalhes simples do seu dia-a-dia; esquecimentos frequentes e falhas na memória de curto prazo; desafios para manter a concentração; sensações de estresse e mais.
5) Feridas na boca e gengivas
6) Falta de apetite e perda de peso
8) Irritabilidade constante
COMO REPOR A VITAMINA B12?
Se for confirmada a deficiência nutricional, a maneira mais eficaz de restaurá-la rapidamente é por meio da suplementação.