CHÁS PARA EMAGRECER: Veja 6 chás que ajudam a perder peso; entenda como emagrecer de forma saudável

É provável que você já tenha se deparado com inúmeras propagandas de chás que prometem efeitos de emagrecimento, ou até mesmo postagens de influenciadoras, que afirmam incluir essas bebidas em suas rotinas para alcançar a tão desejada silhueta abdominal.

Alguns chás até são capazes de dar uma pequena ajuda na redução de medidas, pois aceleram o metabolismo, tem efeito diurético (diminuindo inchaço), e ação antioxidante (amenizando inflamações no corpo).

"Seria preciso realizar pesquisas para verificar se essas misturas de ervas seriam capazes de contribuir para o emagrecimento e quais seriam as proporções de cada planta para isso", pontua Vanderli Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, fundadora da APFIT (Associação Paulista de Fitoterapia)

Mas é importante ressaltar que o chá sozinho, não tem o poder de emagrecer ninguém.

Para ocorrer a perda de peso é preciso um déficit calórico (ingerir menos calorias do que se gasta), ter uma dieta balanceada: comer proteínas, frutas, verduras, evitar frituras, açúcares, ultrapassados, e praticar exercícios físicos.

Se, ainda assim, você prefere ter os chás como aliados, confira algumas ervas que dão uma "ajudinha" na perda de gordura:

1- Chá mate;

2- Chá verde, chá amarelo, chá branco, chá vermelho e chá preto;

Todos são preparados com a mesma planta, a Camellia sinensis.

3- Chá de gengibre;

4- Chá de cavalinha;

5- Chá de hibisco;

6- Chá de casca de laranja-amarga.

Informações são do site UOL.