VITAMINA B12 BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS: Veja quais são os SINAIS e SINTOMAS da FALTA DE VITAMINA B12 no organismo

Por quê a vitamina B12 é importante?

A vitamina B12 tem como principal função a formação de hemácias, células do sangue. São de extrema importância para garantir a oxigenação do organismo.

Desta forma, a vitamina B12 também é responsável pela formação e o desempenho do sistema e do DNA (material genético das células).

Malefícios da vitamina B12:

O excesso de vitamina B12 pode causar o aumento de espinhas no corpo. Por isso, é importante que seja feito o acompanhamento médico caso seja identificado algum sinal ou sintoma.

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O que a falta da vitamina B12 pode causar?

1. Tontura

2. Anemia

3. Perca da sensibilidade das mãos e das pernas e formigamento

4. Falta de ar

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5. Aumento da frequência cardíaca

6. Confusão mental

7. Irritabilidade

Como prevenir?

Para prevenir a deficiência da vitamina B12 é preciso uma mudança no hábito alimentar, adicionando mais alimentos de origem animal na dieta.

Caso não seja possível a adição de alimentos de origem animal na dieta, a recuperação de vitamina B12 no organismo pode ser feita com o auxilio de suplementação.

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Como diagnosticar?

Para saber se você está com deficiência de vitamina B12 é preciso fazer um exame de sangue. Já que esta deficiência faz com que as hemácias aumentem de tamanho, prejudicando a função e caracterizando o quadro de anemia megaloblástica.

Leita também sobre a vitamina B12 injetável:

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