CHÁ PARA DORMIR: Conheça 12 chás que auxiliam no sono

1. Chá de Camomila

2. Chá de Lavanda

3. Chá de Passiflora (Maracujá)

4. Chá de Valeriana

5. Chá de Erva-cidreira (Melissa)

6. Chá de Hortelã-pimenta

7. Chá de Lúpulo

8. Chá de Tília (Tília europeia)

9. Chá de Verbena

10. Chá de Anis

11. Chá de Rooibos

12. Chá de Tília-silvestre

Importante

É sempre aconselhável experimentar os chás com moderação e observar como seu corpo reage a eles. Se você tiver problemas crônicos de sono, é importante buscar orientação médica.