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CHÁ PARA DORMIR: Conheça 12 chás que auxiliam no sono

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1. Chá de Camomila

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2. Chá de Lavanda

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3. Chá de Passiflora (Maracujá)

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4. Chá de Valeriana

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5. Chá de Erva-cidreira (Melissa)

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6. Chá de Hortelã-pimenta

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7. Chá de Lúpulo

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8. Chá de Tília (Tília europeia)

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9. Chá de Verbena

10. Chá de Anis

11. Chá de Rooibos

12. Chá de Tília-silvestre

Importante

É sempre aconselhável experimentar os chás com moderação e observar como seu corpo reage a eles. Se você tiver problemas crônicos de sono, é importante buscar orientação médica.

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